Hanna Somatic Education, entwickelt von dem amerikanischen Körpertherapeuten Thomas Hanna, ist eine faszinierende
und sehr effektive Methode unseren Körper in vielfältiger Weise zu beeinflussen und zu verändern.
Wohltuend bei Verspannungen, dem Verlust von Beweglichkeit (keine Frage des Alters!) und zahlreichen Beschwerden,
die ihre eigentliche Ursache oft in verspannter Muskulatur haben z.B. Rückenschmerzen, Kopf-, Schulter-, Nackenschmerzen,
Ischiasbeschwerden, Hüftschmerzen usw.  Und deshalb auch das Richtige für diejenigen, die nach einer Methode suchen, all
dem vorzubeugen.

Der Workshop ist die Gelegenheit, die Kontrolle unserer Muskelspannung auf angenehme Weise (neu) zu lernen. Dies geschieht
mit Hilfe einfacher somatischer Bewegungen, die leicht zu machen sind und unsere Muskulatur nach und nach von unnötiger
Anspannung befreien.
So führt eine systematische, höchst interessante Erkundung unseres Körpers zu tiefer Entspannung, einer freieren Atmung,
einer besseren Haltung und größerer Beweglichkeit. Vor allem aber machen wir die tiefgehende Erfahrung, wie viel wir selbst
dazu beitragen können, dass wir uns in unserem Körper wieder wohlfühlen.

Neben der intensiven praktischen Arbeit werden auch wichtige Zusammenhänge in unserem Körper erklärt.
Für die Anwendung zu Hause, die auch besprochen wird, gibt es schriftliche Unterlagen.
Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fitness sind nicht notwendig.

2. und 3. Februar 2019

Zeit:
Samstag 9:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – ca. 16:30 Uhr

Sonntag 9:00 – ca. 12:30 Uhr

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um Voranmeldung gebeten!